黄瓜利尿,可以改善体内滞留过多的水分而造成的下半身臃肿,它还含有可抑制糖转化为脂肪的成分,再搭配其他瘦身食材,更是减肥的好饮料。 材料 黄瓜半根、柠檬少半个,苹果半个,菠萝100克,老姜一小块,淡盐水...
黄瓜芦笋苹果汁 – 减肥饮料食谱
黄瓜所含的细纤维素可促进肠道中腐败食物的排泄,所含较多的钾盐有利尿和降血压的作用。芦笋含有丰富的蛋白质和糖类及特别的成分芦丁,对高血脂心脏病、高血压动脉硬化及癌症具有特殊功效。 材料 黄瓜半根,芦笋两...
芹菜香瓜蜜汁 – 减肥饮料食谱
这是一款能够促进新陈代谢,赶走水肿的蔬果汁。芹菜的热量很低,而水分和纤维质含量高,可以促进肠胃的蠕动,所含钠质能使肌肉保持柔软及弹性,所含的铁质又是女性朋友造血、补血的重要元素。 材料 芹菜250克,...
蜜芹瘦身汁 – 减肥饮料食谱
材料 西芹半根,哈密瓜三分之一个,柠檬半个,矿泉水一杯; 做法 1、西芹择洗干净,先剥细,再切成小段,哈密瓜削去皮,去籽,果肉切块,柠檬洗净,切下一片,其余果肉,榨成汁; 2、将西芹段放入榨汁机中,加...
番茄苹果汁 – 减肥饮料食谱
番茄汁中加入苹果制成的蔬果汁有整肠功能,因为苹果中含有食物果胶,是水溶性纤维,不会增加肠胃消化的负担,而番茄中的茄红素也会增加肠胃蠕动,所以特别适合在便秘时饮用。 材料 番茄两个,苹果一个; 调料 蜂...
杨梅苹果汁 – 减肥饮料食谱
杨梅中所含的柠檬酸、乳酸、草酸之类的果酸,既能开胃生津,消食解暑,又能阻止糖转化成脂肪,常吃有助于减肥;这款果汁含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、单宁酸、钾等营养成分,特别适合夏季喝上一杯,有生津解渴...
芒果香苹冰沙 – 减肥饮料食谱
芒果有热带果王的美誉,富含糖、有机酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等,其含量比苹果、西瓜均高,特别是维生素A和维生素C的含量极高;芒果多吃易产生饱足感,如果在餐前饮用这款沙冰,有助节食,而其所含的...
柚子绿茶汁 – 减肥饮料食谱
绿茶有抗氧化的作用,加入柚子与菠萝更能帮助中的脂肪快速溶解,加快排出体外。 材料 柚子半个,绿茶少许,菠萝少许,淡盐水适量; 调料 蜂蜜适量; 做法 1、将柚子剥皮,切开,去籽,绿茶用80度左右的水冲...
葡萄柠檬汁 – 减肥饮料食谱
材料 葡萄300克,柠檬半个; 做法 1、将葡萄清洗干净,去籽; 2、柠檬洗净,去皮切片; 3、将葡萄连皮放入榨汁机中,榨菜纯汁,倒入玻璃杯中,再将柠檬榨成纯汁; 3、将柠檬汁倒入盛有葡萄汁的杯中,搅...
葡萄柚苹果汁 – 减肥饮料食谱
饭前吃葡萄柚可以增加食欲,饭后吃葡萄柚则可以消食。 材料 葡萄柚、苹果、柳橙各一个,柠檬汁15毫升,蜂蜜适量; 做法 1、葡萄柚洗净,切开榨汁,苹果去皮去核,切成小块备用; 2、柳橙去皮切块,放入果汁...