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什锦酿苹果 – 减肥零食食谱

材料 红苹果2个,枸杞子10克,豌豆粒、荸荠各20克。 调料 白糖、盐、水淀粉。 做法 1.红苹果切去1/4,用小刀挖空,然后用盐水泡上;枸杞子泡透;荸荠去皮,切成粒。 2.碗中放入豌豆粒、枸杞子、荸...
01月02日 减肥菜做法 发表评论
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紫菜蛋卷 – 减肥零食食谱

材料 猪肉末300克,鸡蛋6个,韭菜50克,紫菜两张; 调料 植物油、盐、料酒、香油、葱末、姜末、胡椒粉; 做法 1、韭菜择洗干净,切末备用,取两个鸡蛋打散,倒入油锅中,摊成两张完整的鸡蛋皮,放凉,剩...
11月18日 减肥菜做法 发表评论
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荞麦菜卷 – 减肥零食食谱

材料 荞麦面100克,土豆50克,鸡蛋、青椒、红椒各一个; 调料 葱花、盐、味精、植物油; 做法 1、荞麦加入适量水,鸡蛋液、盐拌匀成糊状,烙成荞麦面饼,土豆去皮,洗净,切丝,青椒、红椒洗净,去蒂、籽...
11月14日 减肥菜做法 发表评论
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减肥知识拓展

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