材料 红苹果2个，枸杞子10克，豌豆粒、荸荠各20克。 调料 白糖、盐、水淀粉。 做法 1.红苹果切去1/4，用小刀挖空，然后用盐水泡上；枸杞子泡透；荸荠去皮，切成粒。 2.碗中放入豌豆粒、枸杞子、荸...
紫菜蛋卷 – 减肥零食食谱
材料 猪肉末300克，鸡蛋6个，韭菜50克，紫菜两张； 调料 植物油、盐、料酒、香油、葱末、姜末、胡椒粉； 做法 1、韭菜择洗干净，切末备用，取两个鸡蛋打散，倒入油锅中，摊成两张完整的鸡蛋皮，放凉，剩...
荞麦菜卷 – 减肥零食食谱
材料 荞麦面100克，土豆50克，鸡蛋、青椒、红椒各一个； 调料 葱花、盐、味精、植物油； 做法 1、荞麦加入适量水，鸡蛋液、盐拌匀成糊状，烙成荞麦面饼，土豆去皮，洗净，切丝，青椒、红椒洗净，去蒂、籽...