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黄瓜鸡蛋减肥食谱一周瘦10斤，这样吃完全没问题！

一个鸡蛋重量大概在50克左右，热量78千卡蛋白质含量高达6克，脂肪含量6克，但是胆固醇含量也高达260毫克；鸡蛋的蛋白质含量非常丰富，也比较容易消化，据说两鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50...

03月13日发表评论

一周的减肥食谱安排表制定是非常必要且重要的。既要考虑到健康营养，也要顾及减肥效果。其中最重要的原理就是营养均衡，严格控制热量过多堆积其不能造成新陈代谢的降低。其实这样非常简单，下面陆佰味小编给大家整...

减肥餐搭配原则肉类、海鲜、稻麦淀粉类分开食；·早餐吃新鲜蔬果和喝果汁；明白“补身瘦身”的原理；避免吃“毒”；拒绝高温烹煮；排便顺畅是养生之道。人体需要三类消化酶，分别是碳水化合物消化酶、蛋白质消化...

本方法非常适合初入门减肥者、学生、体力劳动者及保持身材、健康养生者。早餐以蔬果为主，不饱可加燕麦片、馒头、奶、蛋；午餐和晚餐可以选择肉类、家禽、海鲜不与稻麦淀粉（饭、面、面包、燕麦片等）同吃，其他...

减肥早餐食谱安排只可吃无限量蔬果配黑糖补茶，其余一概不吃；减肥午餐、晚餐食谱安排每餐保持七三黄金比例主食种类越简单越好，午晚餐只可选A至I其中一种组合，其他一概不可！ A．肉类（猪、牛、羊等选一...

蜂蜜是一种蜂产品。工蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过酿制而成。主要成分是果糖、葡萄糖还有水分，还含有来自蜜蜂消化道的多种酶及维生素、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸和铁、铜、镁、钙等元素。醋中国古时候称之为“酢...

01月30日发表评论

瘦身美容并行——“蜂蜜+醋”减肥法蜂蜜具有诸多功能，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。材料蜂蜜、醋、白开水少许。...

01月25日减肥蜂蜜食谱发表评论

菠萝又称凤梨，汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香可口。菠萝果肉富含氨基酸，几乎含有所有人体所需的维生素，以及钙、铁、钾等16种天然矿物质。最重要的是，每100克菠萝只含30千卡热量，非常适合做减肥食品...

01月25日吃什么水果减肥最快发表评论