食物不论寒热,只要符合体质需要,都是营养丰富、有益身体的。想平衡寒热,其中一个方法就是寒热的食物一起吃,例如吃蟹后喝姜茶、吃榴莲同时吃山竹,尽量避免单独吃生冷寒性或燥热性食物。 如果你属于阴性体质,那...
并非只有贵的才是最好的减肥食材
并非只有贵的食材才有益,苹果也能降胆固醇。 明白补身瘦身的道理后,你就要学习如何去补。可能有朋友说,补身,就是多吃人参、燕窝、水鸭吧,多吃一定够营养。这样乱补一通,没先了解自己的身体就胡乱进补,小心越...
告诉你一些瘦身减肥不为大家所知的观念!
有很多女孩子减肥,什么都不吃,结果将身体搞坏了,减肥绝对不是吃得少而且吃得寡。我的瘦身逻辑是,减肥时一定要吃得饱,而且食物的味道要好,因为这样才能满足人对吃的欲念,减肥才能持之以恒,相反的话吃两餐就会...
我来教你怎么吃减肥——越简单身体才越没负担,减肥才越容易
某些食物配合在一起,会比其他食物更易消化吸收。因为同时吃两种食物,食物来不及消化容易导致腐败,严重破坏身体的吸收能力。因此一餐中同时大量食用蛋白质与碳水化合物,会延迟甚至中止消化,食物会迟滞胃中。如果...
先减肥成功务必多吃新鲜、自然的食物
如果你想永葆青春、活力,并维持苗条身材,必须吃新鲜、自然的食物。 生鲜蔬果中存在着酶,酶是新陈代谢中不可或缺的物质,是许多代谢反应的催化剂,但是大多数酶都不耐高温,温度过高会使酶的功能丧失。食物若经高...
肥胖是体内大塞车的警告
毒素是什么?它从何而来?为什么会导致肥胖?依据自然卫生学的看法,它们是经由两方面而产生。一是身体正常、自然代谢的产物;另一种是由于饮食不当产生的,这两者都需要借能量从体内清除。 事实显示,人体一天中有...
高水分食物,对减肥也很重要哟!
我所指的高水分食物是新鲜蔬果。我们需要水分有两个重要的理由,那就是水可以清洁组织,输送营养,这也是为什么喝水无法填饱肚子的原因。水可以将食物内的营养输送到身体内所有的细胞,并清除毒素废物。 人体需要的...
谈谈减肥饮食习惯
如果你志在减肥,那么最好可以控制一下自己的食物摄取量;当然,前提是一定要保证你所摄入的食物都是有益健康且营养均衡的。 对各类食物的营养常识有所了解,有助于你做出明智的膳食选择。在掌握了这些常识以后,接...
瘦得健康又美丽,生理期有玄机大
多数女性面对“好朋友”的造访,总是感到厌烦。但是,你可能不知道,如果能够好好利用生理周期,就会让减肥瘦身变得轻松起来! 1.月经周期第1~5天 月经来潮时,因为失血的缘故,身体状况比较弱,这时女性可以...
合理睡眠,照样可减肥
如果说睡眠也可以减肥,相信很多因为肥胖而闹心的人士可能要大跌眼镜。实际上,睡眠减肥是有科学依据的,当然,前提是要符合科学规律的合理睡眠。 健康专家表示,睡眠不足或过多也可能导致肥胖。调查表明,每天睡眠...