肥胖是体内大塞车的警告

毒素是什么?它从何而来?为什么会导致肥胖?依据自然卫生学的看法,它们是经由两方面而产生。一是身体正常、自然代谢的产物;另一种是由于饮食不当产生的,这两者都需要借能量从体内清除。 事实显示,人体一天中有...
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谈谈减肥饮食习惯

如果你志在减肥,那么最好可以控制一下自己的食物摄取量;当然,前提是一定要保证你所摄入的食物都是有益健康且营养均衡的。 对各类食物的营养常识有所了解,有助于你做出明智的膳食选择。在掌握了这些常识以后,接...
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合理睡眠,照样可减肥

如果说睡眠也可以减肥,相信很多因为肥胖而闹心的人士可能要大跌眼镜。实际上,睡眠减肥是有科学依据的,当然,前提是要符合科学规律的合理睡眠。 健康专家表示,睡眠不足或过多也可能导致肥胖。调查表明,每天睡眠...
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