陆佰味减肥食谱网

食物不论寒热，只要符合体质需要，都是营养丰富、有益身体的。想平衡寒热，其中一个方法就是寒热的食物一起吃，例如吃蟹后喝姜茶、吃榴莲同时吃山竹，尽量避免单独吃生冷寒性或燥热性食物。 如果你属于阴性体质，那...

并非只有贵的食材才有益，苹果也能降胆固醇。 明白补身瘦身的道理后，你就要学习如何去补。可能有朋友说，补身，就是多吃人参、燕窝、水鸭吧，多吃一定够营养。这样乱补一通，没先了解自己的身体就胡乱进补，小心越...

有很多女孩子减肥，什么都不吃，结果将身体搞坏了，减肥绝对不是吃得少而且吃得寡。我的瘦身逻辑是，减肥时一定要吃得饱，而且食物的味道要好，因为这样才能满足人对吃的欲念，减肥才能持之以恒，相反的话吃两餐就会...

某些食物配合在一起，会比其他食物更易消化吸收。因为同时吃两种食物，食物来不及消化容易导致腐败，严重破坏身体的吸收能力。因此一餐中同时大量食用蛋白质与碳水化合物，会延迟甚至中止消化，食物会迟滞胃中。如果...

如果你想永葆青春、活力，并维持苗条身材，必须吃新鲜、自然的食物。 生鲜蔬果中存在着酶，酶是新陈代谢中不可或缺的物质，是许多代谢反应的催化剂，但是大多数酶都不耐高温，温度过高会使酶的功能丧失。食物若经高...

毒素是什么？它从何而来？为什么会导致肥胖？依据自然卫生学的看法，它们是经由两方面而产生。一是身体正常、自然代谢的产物；另一种是由于饮食不当产生的，这两者都需要借能量从体内清除。 事实显示，人体一天中有...

我所指的高水分食物是新鲜蔬果。我们需要水分有两个重要的理由，那就是水可以清洁组织，输送营养，这也是为什么喝水无法填饱肚子的原因。水可以将食物内的营养输送到身体内所有的细胞，并清除毒素废物。 人体需要的...

如果你志在减肥，那么最好可以控制一下自己的食物摄取量；当然，前提是一定要保证你所摄入的食物都是有益健康且营养均衡的。 对各类食物的营养常识有所了解，有助于你做出明智的膳食选择。在掌握了这些常识以后，接...

多数女性面对“好朋友”的造访，总是感到厌烦。但是，你可能不知道，如果能够好好利用生理周期，就会让减肥瘦身变得轻松起来！ 1．月经周期第1～5天 月经来潮时，因为失血的缘故，身体状况比较弱，这时女性可以...

如果说睡眠也可以减肥，相信很多因为肥胖而闹心的人士可能要大跌眼镜。实际上，睡眠减肥是有科学依据的，当然，前提是要符合科学规律的合理睡眠。 健康专家表示，睡眠不足或过多也可能导致肥胖。调查表明，每天睡眠...