减肥,切记不要去吃自助餐

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在自助餐厅用餐,大家都是想吃够本才罢休,所以无形中,常吃进过多的热量,不但造成肠胃负担,也容易变胖。因此建议在餐厅用餐时吃到八分饱就好,这样不但可以减少身体的负担,还能保持良好的身材。

在此说明一下,不是自助餐不好,没有营养或者减肥的食材,是因为很容易造成自己吃到太多,摄入热量过高,造成对减肥不利,所以说,减肥不要去吃自助餐。

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