告诉你一些瘦身减肥不为大家所知的观念!

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所属分类:减肥成功经验谈

有很多女孩子减肥,什么都不吃,结果将身体搞坏了,减肥绝对不是吃得少而且吃得寡。我的瘦身逻辑是,减肥时一定要吃得饱,而且食物的味道要好,因为这样才能满足人对吃的欲念,减肥才能持之以恒,相反的话吃两餐就会放弃。再说吃得少会令身体代谢减慢,越来越胖。所以要减肥减得健康,一定要懂得补身和选择正确的食疗。

市面上有很多减肥方法,不过选择不当,除了减肥之外,更会减走你的健康,所以减肥要找对方法。我一直建议大家瘦身先要补身,有些朋友就说,补身要吃很多,瘦身则不能吃,怎可能补身又瘦身。其实吃得补,不见得会胖;吃得补又多,才会胖。

有些女孩子,明明每餐吃得很少,身形仍是胀胀的,肥肿难分很可能是中医学上的肾代谢功能不好。这种“胖”不是脂肪引起的,只是由于肾的排水功效慢了而形成水肿,这时候应好好补肾。如果你的肾功能已不好,还用西方营养学的低脂、低油盐、低卡的食物,你的身体会变得更差。这时候你要固肾,只要补好肾,自然而然水分代谢就正常了,人没那么肿,看上去就瘦了。所以滋润补身比吃得少还重要。

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