推荐几种猕猴桃的减肥瘦身吃法

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猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱者食用过多会导致腹痛腹泻,所以脾胃虚寒者应禁食。另外,猕猴桃中的维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。所以,食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。除此之外,若买回来的猕猴桃果肉有些硬,可以先在温室中放几天,以自然的温度催熟,等到果实变得稍软时,就可以尽情享用了。

我们推荐几种具体的食用方法:

(1)鲜吃:三餐前吃,或者当做加餐。

(2)榨成汁:起床和睡前各一杯。

(3)猕猴桃酒:每天喝一小杯,长期坚持,有燃烧多余脂肪、瘦身美体的功效。

(4)猕猴桃茶:有两种——果干和干叶。果干可以直接吃,也可以用来泡茶喝;干叶用来泡茶,含大量维C,口感清凉,能消脂、降压、抗癌、防癌。

(5)三品羹:猕猴桃250克,苹果、香蕉各一个,白糖10克,淀粉少许。将猕猴桃洗净蒸熟,取出晾干后用纱布挤出肉汁;在锅内加清水适量,加糖、猕猴桃汁入锅煮沸,将香蕉和苹果切成小丁后相继倒入锅中煮沸,再用水调淀粉勾芡即成。

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