营养专家对减肥午餐的一些建议

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吃完午餐后一定不要马上坐到电脑前,而要离开电脑桌,用二三十分钟的时间给身心来个短暂的放松。

另外,吃午餐切忌在电脑前吃,因为这样很容易让键盘上的病菌进入肠胃。为了充分利用中午的时间,最好选择需要步行10分钟左右才能到达的餐厅去就餐。餐后步行回来还可促进消化。

 

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