强烈推荐减肥午餐食谱二——鳗鱼饭套餐

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减肥午餐食谱二：鳗鱼饭套餐

（1）米饭75克；

（2）鳗鱼75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克；

（3）菠菜100克，色拉油10克；

（4）饭后茶点：酸奶100克，猕猴桃50克；

能量：646千卡；

蛋白质：28克。

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