一日三餐怎么吃减肥最快

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早餐

煎饼100克,木耳粥一小碗,黄瓜拌海蜇一小碟;

中餐

白菜素水饺300克,萝卜排骨汤一份,黄瓜50克;

晚餐

馅饼1个,山药粥一碗,素拌银丝一盘,橘子150克。

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