减肥餐食谱一日三餐合理安排

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早餐

年糕200克,煮鸡蛋1个,小米面粥一碗,三丝生菜一小碟;

中餐

米饭200克,枸杞炖兔肉、姜汁菠菜各一盘,虾仁萝卜丝汤一份;

晚餐

荞麦鸡丝面一碗,凉拌蘑菇、无花果各150克。

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