专家告诉你牛奶对减肥到底有多重要！

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研究表明，每天喝3～4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性能够多消耗70%的身体脂肪。原因其实很简单，奶制品中的钙和其他物质能够提升身体的新陈代谢能力，向身体传递更快燃烧脂肪的信号，而浓缩的橙汁就做不到。这一特性在奶制品上体现得要比其他含钙的食物（比如大豆或浓缩橙汁）明显得多。所以，当女性每天摄入3份奶制品和1200毫克钙的时候，会最大限度地消耗脂肪。